7 CARA BEBAS TUNDA

“aduh lagi ga’ mood nih, masih ada banyak waktu buat nyelesein tugas  kok, so santai aja…!!!

Kita pasti sering mendengar kalimat ini, Yup’s kalimat ini emanng paling sering kita pakai sebagai alas an menunda pekerjaan.

        Saat kita berada pada tugas yang dianggap sulit dan semacamnya,  kita cenderung menundanya.

Akibatnya waktu terbuang, prestasi  buruk, kesempatan  hilang dan stress meningkat..

        Cara mengatasi hal tersebut adalah………..

*pikirkan 15 menit

        Ga’ mood melakukan sesuatu, coba   beri waktu 15 menit pada diri sendiri untuk melakukan  sesuatu yg tak ingin dilakukan, maka tugas itu tidak lagi seperti  beban,   bahkan  mungkin  kita tdk  akan berhenti sebelum  tugas’ kitu selesai, bila waktu sudah habis.

*Tarik  napas

        Melihat tumpukan  tugas membuat diri stress dan melarikan  diri ke hal yang lain. Tapi sebelumnya kita  coba tarik napas beberapa kali & tahan 5 detik. Teknik ini dapat membantu mengatasi kecemasan  yang dirasakan saat melihat banyak tugas.

*Jadikan  game

        Sebelum rasa baosan  itu vdatang,  mengapa tdk mencoba mengubah tugas tsb  jadi game yang menantang// agar game ini menarik, buat saja seolah  rekan  kita  vadalah  pesaing  yg  harus dikalahkan.  Hal ini  bisa membuat kita makin  semangat menyelesaikan  tugas  dalam  beberapa jam  saja.